むすこに見た目を言われておののく母のダイエット日記

産後の母乳で痩せなかったアラフォーの真面目なダイエット日記とグラフとTips

実践しているダイエットの方法

実践しているダイエットの方法 その1

世の中には色んなダイエットの方法が溢れていますが、私は結局のところ、脂肪を1グラム減らすには9カロリー*1収支を少なくしたら自分の体内から脂肪が減る、と考えています。 毎日少しずつ減らせば一ヶ月、二ヶ月、半年と体重が減っていき、目標に到達する…